Pilates
Método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.
Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
- Aumento da Flexibilidade.
- Corrige Problemas Posturais
- Melhora a Coordenação Motora
Pilates Kids
Crianças praticantes de Pilates se tornam mais confiantes, com a autoestima mais elevada, melhoram a timidez, respiram bem e corretamente e dormem melhor.
O Pilates com seus inúmeros benefícios, realiza movimentos básicos como correr, saltar, agachar, puxar, o que muitas vezes a tão companheira tecnologia não permite que eles façam.
- Diminuição do déficit de atenção.
- Redução de estresse causado por horas na frente do computador.
- Reduz o sedentarismo e a obesidade infantil.
Pilates Master
Ajuda na prevenção de diversas doenças e ajuda a ter uma vida mais saudável.
Com todas essas questões, diminuem-se as quedas e as fraturas frequentes decorrentes desta fase da vida. Além disso, a prática ajuda também a controlar o índice glicêmico, o colesterol e o controle da pressão arterial.
- Redução de dores.
- Melhora o condicionamento físico.
- Ajuda no controle do Diabetes, artrite e doenças cardiovasculares.
Pilates para Gestantes
A pratica de Pilates na gravidez com os fabulosos exercícios, lhe proporcionará uma rápida recuperação pós-natal.
O Método é uma ótima opção pois, fortalece a musculatura, melhora a consciência corporal e ajuda no controle emocional.
- Estabilização da coluna lombar, diminuindo as dores.
- Fortalecimento de assoalho pélvico
- Não sobrecarrega as articulações; é de baixo impacto