Um sistema de exercícios que promovam o fortalecimento do corpo, muitas vezes utilizando equipamentos especializados.
O Método Pilates apresenta muitos benefícios que visam à prevenção e a redução dos riscos de lesões, além de trazer alívio às dores crônicas – especialmente os problemas de coluna.
A técnica abrange todo o corpo de maneira uniforme e busca oferecer fortalecimento, alongamento, equilíbrio e consciência corporal.
Benefícios:
Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, melhora a flexibilidade, melhora a coordenação motora, alivia o estresse, melhora a postura, aumento da capacidade respiratória, melhora da qualidade de vida.
Se os exercícios forem praticados de forma segura e correta e com boa frequência e regularidade, eles trazem muitos benefícios ao paciente.
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