Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de 90% da população sofre, sofreu ou sofrerá de problemas da coluna.

A coluna vertebral funciona como um pilar de sustentação para todo o corpo. Composta de três importantes curvaturas fisiológicas que ajudam na sustentação e descarga do peso corporal, ela é hoje, segundo pesquisas recentes, uma das principais causas de afastamento no trabalho. Isso ocorre porque o homem permanece por mais tempo em posturas estáticas, sejam sentadas ou em pé, não só no trabalho como em atividades de lazer, gerando, assim, as sobrecargas na coluna por períodos mais prolongados. Além disso, hábitos posturais errados adquiridos ao longo do dia, uso de bolsas e calçados que são inapropriados agravam ainda mais este problema que vem crescendo com o mundo moderno.

Para evitar a dor na coluna, é preciso manter o corpo flexível, coordenado e equilibrado. Por ser uma atividade constituída de técnicas que trabalham flexibilidade, postura, consciência corporal, equilíbrio, tônus e respiração, o método Pilates pode ser considerado hoje o exercício mais completo para trabalhar não só de forma preventiva, mas também como um grande aliado em tratamento de dores na coluna.